幼童刷牙与牙膏

好多妈妈，包括我自己在内，都曾经或者当下有疑惑：宝儿到底多大开始刷牙？刷牙要用牙膏吗？牙膏是含氟的还是无氟的好呢？

小油瓶如今2岁半，上下共16颗牙齿，后面的4颗大牙已经萌出，使用电动牙刷和含氟牙膏近半年，之前使用的是幼儿专用的指套式牙刷，没用牙膏。

我也是在关注了众多儿科医生特别是牙科医生的微博之后才真心弄懂了儿童刷牙的知识的。

先说幼童的刷牙时间吧。

科学的建议是：当宝儿萌出第一课牙齿时就该刷牙了。但是结合我自身经验和大多数妈妈的实际情况，估计很难做到第一课牙齿就刷牙，实在有些小题大做的意思。所以，其实从上下各2颗牙齿也就是一共4颗牙齿的时候开始刷牙也是可以的啦，至少在妈咪手指缠上医用纱布给宝儿刷下的时候，方便上下摩擦嘛：）

科学建议，7岁以前的儿童都要由家长帮助刷牙，每天早晚各一次。所以，与其说是让宝儿尽早养成刷牙的习惯，不如说是让妈咪尽早养成给宝儿刷牙的习惯（我本人就是习惯了好久，以至于到现在每每晚上懒得动弹一想到还要给宝儿刷牙就有些犯愁，或者直接推脱到瓶爸身上）。

然后是牙膏。现在市面上销售的成人牙膏大多是含氟的，因为氟元素能够有效地防止龋齿。那宝宝可以从刷牙伊始就使用含氟牙膏吗？答案是可以的，但是得严格控制含氟牙膏的使用量。特别对于3岁以前还不能够顺利吞吐的小孩子来说，吞入过量的氟是有危害的。当然，家长也不要因此而谈氟色变。在我国大部分饮用水是低含氟的地方，孩子每次使用的含氟牙膏不超过薄薄一层或者一粒米粒大小（约0.1克牙膏，含氟0.1毫克），即便吞咽掉也是安全的。

图示左边的量是我平时给小油瓶用的量

特别需要提醒一下的是，现在大部分的幼儿牙膏特别是进口的幼儿牙膏都以可吞咽为宣传噱头来打广告，还包含各种水果缤纷口味。这没什么不好，也确实是在安全的可吞咽范围内，但是家长们在给幼童刷牙时依然要耐心地鼓励孩子把嘴里的牙膏泡沫吐出来，而不是因其安全可吞咽而给孩子造成牙膏是可吞咽的错误认知。

最后再说一下牙线的应用。

这一点我认为自己最有发言权。我以前，每次刷牙必会大量流血，而且经常性地牙龈肿痛，牙周炎不断，牙龈严重萎缩，还做过一次牙龈切除手术。后来在瓶爸的影响下，渐渐习惯了牙线并且到了如今依赖的地步，哪怕是去一个新地方小住一天我也要带上牙线。

而且即便是使用电动牙刷，依然要使用牙线。牙线比牙签的好处实在是太多了，不用担心把牙缝撑大、更卫生是其一，关键是比牙签清理得更干净，它能够深入到牙齿的底部和牙签够不到的内部来清理食物残渣。

记得我怀孕以后一直没有洗牙，直到小油瓶1岁多停止母乳以后才又去洗牙，期间距离上一次洗牙已经间隔近2年半了。洗牙准备工作时，医生问我上一次洗牙是什么时候，我不好意思说那么久，就说1年多了，连医生都惊讶于我牙石的稀少（他不知我其实已2年多没洗牙了，全都是使用牙线的功劳）。

真的是这样的，我大概是从2009年左右才开始使用牙线（惭愧）。自从使用了以后，刷牙再也没有出过血，一滴血都没有，而且至今也没有牙龈发炎肿痛过。以前，我可是都使用齁贵的云南白药牙膏啊，也没改善自己的牙龈出血。当然，如今的好牙齿，和强力电动牙刷的洁净程度有关，但是牙线的功劳绝对是至关重要的！所以，强烈建议大家把牙线用起来。

现在，每次小油瓶看见我和瓶爸使用牙线，她都积极地过来索要模仿，我每次也都给她一小截儿，让她跟着学。科学也建议：孩子很小就应该使用牙线。但是从我自身经验来说，很难操作，她不可能配合你的。所以我没有刻意督促小油瓶使用牙线，只是在她每次主动要求的时候积极给予回应。

当然，帮助小朋友维护一口好牙齿，除了上述的防护习惯以外，个人认为最最重要的还是少吃不健康没营养的甜食，比如糖块，饮料、果冻等。这一点，我还比较得意，我家小油瓶基本上不沉溺这些，很懂得节制，而且几乎没喝过饮料。哪怕广告宣称的天然纯果汁，我以为也不如实实在在吃一口水果来得健康可靠。

总之，习惯很重要！

嘴含黄瓜的小油瓶